Biologia

Demônios, caindo do alto, sonho dentro de um sonho: 5 coisas que acontecem quando você está dormindo

Demônios, caindo do alto, sonho dentro de um sonho: 5 coisas que acontecem quando você está dormindo


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Você entenderia do que estou falando quando digo que é a hora mais relaxante do dia. Não há melhor sensação do que colocar a cabeça no travesseiro fofo, descansar um pouco os olhos, verificar o telefone, assistir algo na Netflix e aliviar o cansaço. Sono, de fato, é uma das partes mais bonitas da vida, e comer seria o segundo colocado.

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No entanto, mesmo dormir pode ser um problema para os humanos. Às vezes, você não quer dormir porque tem o mesmo pesadelo todas as noites, tem o bicho-papão embaixo da cama ou tem apnéia do sono que o deixa ainda mais cansado do que trabalhar por horas.

Mas essas não são as únicas preocupações que temos sobre dormir. Existem coisas mais interessantes do que ter o mesmo pesadelo, coisas mais reais do que o bicho-papão e, bem, coisas mais misteriosas do que a apnéia do sono.

Aqui estão as explicações científicas básicas para as coisas que experimentamos durante o sono.

1. Paralisia do sono

Você já teve um momento em que não consegue se mover, falar ou gritar enquanto está adormecendo ou acordando? Às vezes, quando você está passando por isso, pode ver uma sombra no canto do quarto, sentir a respiração de alguém em seu ouvido ou as mãos de alguém em sua garganta. Se sim, com certeza você ficou com medo, principalmente quando aconteceu pela primeira vez, mas não há nada para ter medo.

Na verdade, tem uma explicação muito simples. Se a paralisia do sono acontece quando você acorda, é chamada de paralisia do sono hipnopômpica ou pós-dormital e se acontece quando você está dormindo, é chamada de paralisia do sono hipnagógica ou pré-mital.

Quando você está adormecendo, seu corpo relaxa lentamente, você se torna menos consciente e menos responsivo aos sinais do cérebro. No entanto, se você ficar atento ou permanecer acordado enquanto está adormecendo e enquanto seu corpo começa a relaxar, perceberá que não consegue falar ou se mover.

É diferente quando você está acordando. O sono tem dois estágios; Sono NREM e sono REM. O NREM também possui três estágios diferentes; o primeiro estágio é a transição de estar acordado para adormecer. Os batimentos cardíacos e a respiração começam a diminuir. Este estágio dura geralmente de 5 a 10 minutos e constitui 5% do tempo de sono.

O segundo estágio dura geralmente de 10 a 25 minutos e é considerado um período de sono leve. A frequência cardíaca diminui, os músculos relaxam, os movimentos dos olhos param. Constitui 55% do tempo total de sono.

O terceiro estágio do sono NREM, o sono de "ondas lentas", "delta" ou "profundo", é o estágio do sono que dura de 20 a 40 minutos e é necessário para que o indivíduo se sinta revigorado pela manhã. A frequência cardíaca e a respiração tornam-se os níveis mais baixos, a pressão arterial cai e a temperatura corporal cai. É a fase mais difícil do sono para acordar e representa 15% do tempo total de sono.

Após cerca de 90 minutos de sono, a pessoa entra no sono REM. Este é o estágio em que os olhos de uma pessoa se movem de um lado para o outro sob as pálpebras fechadas. Nesta fase, ocorre a maior parte dos sonhos. Enquanto os batimentos cardíacos aumentam e a pressão arterial aumenta, os braços e as pernas tornam-se incapazes de se mover, devido ao motivo de não representarmos os sonhos que temos. Os adultos passam 20-25% de seu tempo total de sono em sono REM.

Se você recuperar a consciência e começar a acordar antes que o ciclo do sono REM termine, você não conseguirá se mover ou falar, pois seus músculos estão desligados para evitar a encenação dos seus sonhos.

Como você pode ver, não é algo de que você deva ter medo, apenas fique calmo quando acontecer, e ele irá embora em segundos.

2. Hypnic Jerk

Às vezes, quando você está dormindo como um anjo ou como um gorgoneion, você acorda abruptamente com a sensação de estar caindo. Ao mesmo tempo, você se vê caindo de um penhasco, do 17º andar ou de qualquer lugar e acorda pulando.

Os espasmos hipnóticos, também conhecidos como o início do sono, acontecem principalmente quando você está adormecendo e são causados ​​por uma forma de contração muscular involuntária chamada mioclonia. Os soluços também são uma forma de mioclonia.

Não há uma causa exata para os idiotas hipnóticos, mas suas possíveis causas incluem ansiedade, cafeína, nicotina, estresse e privação de sono.

3. Sonambulismo

Essa é uma das coisas mais assustadoras que podem acontecer quando você está dormindo, exceto pelo fantasma da velha senhora que morava em seu apartamento e morreu horrivelmente. Hehe, estou brincando.

O sonambulismo é basicamente um distúrbio de comportamento que ocorre durante o sono e a execução de caminhadas ou outros comportamentos durante o sono. Os comportamentos das pessoas que são sonâmbulas podem incluir sentar-se na cama, andar pela casa, sair de casa, dirigir e, às vezes, até comer.

O sonambulismo geralmente ocorre nas primeiras horas de sono. Não há uma causa exata para o sonambulismo, mas é visto principalmente em pessoas com comportamento de sonambulismo na história da família. A privação do sono, estresse, ansiedade e certos tipos de medicamentos também podem causar sonambulismo.

4. Sonhos lúcidos

Durante um sonho lúcido, a pessoa tem consciência de que está sonhando. O sonhador pode obter o controle de seu sonho e conduzir os personagens, o ambiente e a narrativa da maneira que quiser.

O sonho lúcido foi estudado desde os tempos antigos até hoje e as pessoas ficaram fascinadas por ele. O sonho lúcido geralmente acontece durante o sono REM. Cerca de 55% das pessoas têm um sonho lúcido uma ou mais vezes na vida, enquanto outras pessoas treinam para sonhar lúcidamente.

Então, digamos que um assassino está perseguindo você em um sonho e você está fugindo dele, e então você diz a si mesmo "Espere um segundo, por que estou fugindo de um assassino no meio da noite em um hospital abandonado "Eu nem vim aqui, então, isso é um sonho. Deixe-me voar para longe desse idiota." Isso é exatamente o que acontece quando você está sonhando lúcido.

5. Falso Despertar

Diga, você está tendo um sonho, um sonho assustador. E você finalmente acorda, os monstros se foram. Então você respira fundo, vai ao banheiro, lava o rosto, e que diabos REAIS ?! O monstro está bem atrás de você? O que? Foi tudo real? Oh meu Deus, corra! E tudo começa desde o início. Ah cara, você tem que fugir do monstro novamente.

E então você acorda, desta vez de verdade. Ou talvez não? Continue tentando até acordar para a vida real.

Um falso despertar é realmente algo que pode acontecer a qualquer pessoa. Às vezes pode ser um sonho dentro de um sonho, ou talvez um sonho dentro de um sonho dentro de um sonho, como uma boneca russa aninhada. Pode ser causada por apneia do sono, insônia, ansiedade, estados cerebrais mistos ou outras causas.


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